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影响400米跨栏速度的因素和训练方法探析
影响400米跨栏速度的因素和训练方法探析
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中文摘要：
400米跨栏项目对运动员的速度耐力有着很高的要求.对影响运动员跨栏速度的因素进行分析,并有针对性地采取训练方法,对于提高400米跨栏运动员的成绩具有重要的意义.文章首先对400米跨栏速度的影响因素进行了分析,然后分别从重视爆发力训练、强化阻力训练、进行间歇训练、完善技术训练、重视平跑速度训练、重视拉伸和恢复训练、提高心理素质等方面提出了 400米跨栏速度训练的方法.
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作者：
于海成
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作者单位：
绥化市重点青少年业余体校
关键词：
400米跨栏
速度
影响因素
训练方法
出版年：
2024
拳击与格斗
拳击与格斗
ISSN：
年,卷(期)：
2024.
(8)
参考文献量
3
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