拳击与格斗2024，Issue(8) ：80-82.

影响400米跨栏速度的因素和训练方法探析

于海成
拳击与格斗2024，Issue(8) ：80-82.
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影响400米跨栏速度的因素和训练方法探析

于海成1
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  • 1. 绥化市重点青少年业余体校
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摘要

400米跨栏项目对运动员的速度耐力有着很高的要求.对影响运动员跨栏速度的因素进行分析,并有针对性地采取训练方法,对于提高400米跨栏运动员的成绩具有重要的意义.文章首先对400米跨栏速度的影响因素进行了分析,然后分别从重视爆发力训练、强化阻力训练、进行间歇训练、完善技术训练、重视平跑速度训练、重视拉伸和恢复训练、提高心理素质等方面提出了 400米跨栏速度训练的方法.

关键词

400米跨栏/速度/影响因素/训练方法

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出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
参考文献量3
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