田径训练量与训练强度的有效提升研究

黄孟¹

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1. 浙江农业商贸职业学院
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摘要

在田径训练中,运动员要想取得优异的成绩,需要科学合理地提升训练量和训练强度.而要想达到这一目标,教练员需要了解每一位运动员的实际表现状况,制订严谨细致的训练方案和计划,围绕运动员的个性化训练需求,打造严谨、细致的训练模式,引进多元化的训练内容,带动运动员进行持续高效的练习.在该环节,教练员需要基于运动分析、运动评价,制订个性化的训练计划;同时,需要逐渐增加运动员的训练负荷,并且优化训练组合方式,使用科技设备辅助训练,以此来提高训练水平.

关键词

田径/训练量/训练强度/有效提升

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量3

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