拳击与格斗2024，Issue(9) ：123-125.

花样跳绳对青少年动作能力的影响

张琪
拳击与格斗2024，Issue(9) ：123-125.
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花样跳绳对青少年动作能力的影响

张琪1
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  • 1. 江苏省昆山市周市镇春晖小学
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摘要

花样跳绳是一种综合性的运动项目,具有观赏性、竞技性等特点,需要青少年有较高的速度、柔韧性和力量等身体素质.青少年进行花样跳绳练习不仅可以增强肌肉力量,而且可以提升肢体协调能力,对体重控制也有重要作用.花样跳绳练习不受人数和场地限制,动作可以调节.本文探讨了花样跳绳对青少年运动能力的影响,旨在推广花样跳绳项目,为青少年体质健康的发展提供全新途径.

关键词

青少年/花样跳绳/动作能力

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出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
参考文献量3
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