青少年花样跳绳项目的开发策略

梁倩婷¹

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1. 南京师范大学附属中学新城小学
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摘要

跳绳是一项能够锻炼四肢的体育运动.花样跳绳融入了音乐、舞蹈、体操等多种元素,跳绳方式相对较多,限制较少,因此,深受青少年喜爱.青少年经常参与花样跳绳运动,不仅能增强肌肉力量,而且能增强韧带和关节柔韧性,促进骨骼生长.花样跳绳项目的开发对于调动青少年参与体育训练活动的积极性具有重要影响.本文简要论述了花样跳绳项目开发的注意事项,并对具体训练项目内容进行了详细的分析,以期促进青少年花样跳绳训练工作的顺利开展.

关键词

青少年/花样跳绳/项目开发

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量3

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