武术套路运动员专项力量训练研究

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中文摘要：文章深入探讨了武术套路运动员专项力量训练的有效方法与策略，通过系统分析力量的特性，明确了力量训练在提升竞技能力中的关键作用。结合技术特点和运动员的个性化需求，构建了一套全面的专项力量训练方案，强调科学性和系统性，通过定期评估和反馈来优化训练。实践显示，该方案显著提高了运动员的力量、技术和比赛成绩，同时关注运动员的生理和心理变化，确保了训练的安全高效。本研究为武术套路运动员的专项力量训练提供了参考，并推动了武术套路训练的科学化和系统化。

作者：

牛彦杰

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作者单位：

安阳学院体育教学部

关键词：

武术运动员专项力量训练

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(10)

参考文献量3