武术套路运动员专项力量训练研究

牛彦杰¹

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作者信息

1. 安阳学院体育教学部
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摘要

文章深入探讨了武术套路运动员专项力量训练的有效方法与策略,通过系统分析力量的特性,明确了力量训练在提升竞技能力中的关键作用.结合技术特点和运动员的个性化需求,构建了一套全面的专项力量训练方案,强调科学性和系统性,通过定期评估和反馈来优化训练.实践显示,该方案显著提高了运动员的力量、技术和比赛成绩,同时关注运动员的生理和心理变化,确保了训练的安全高效.本研究为武术套路运动员的专项力量训练提供了参考,并推动了武术套路训练的科学化和系统化.

关键词

武术/运动员/专项力量/训练

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量3

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