青少年中长跑耐力训练的策略

杨超¹

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1. 滨州市滨城区三河湖镇实验小学
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摘要

中长跑是田径运动中常见的项目,也是青少年体育考试的必考项目.参加中长跑运动可以促进青少年的身心健康发展.在青少年中长跑训练中,耐力训练是需要关注的重点,青少年心肺功能的水平以及身体肌群的性能决定了中长跑的耐力表现.为了让青少年在中长跑训练中做好准备并表现得更好,应当强化对青少年的耐力训练.文章对此展开综合研究,参考了相关文献资料,也结合了个人的训练经验,对青少年中长跑耐力训练的若干策略进行了详细说明,希望能够起到一定的参考作用.

关键词

青少年/中长跑运动/耐力训练/训练策略

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量8

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