弹力带在田径专项技术训练中的应用

肖敏¹

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1. 恩施职业技术学院
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摘要

现如今,田径运动的快速发展对运动员的力量、速度、灵敏度和协调能力等素质提出了较高的要求.传统的田径训练方法虽然在一定程度上能基本满足这些需求,但训练效果有待提高.将弹力带这一训练器械引入田径专项技术训练中,能为田径训练带来质的飞跃.弹力带独特的弹性阻力能模拟运动中的多种力量变化,使训练更贴近实战需求.文章结合田径训练的特征,分析了弹力带训练方法与田径专项技术训练结合的重要性,并提出了具体的训练方法,以期为田径训练提供有利参考.

关键词

弹力带/训练方法/田径专项技术/训练

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量3

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