拳击与格斗2024，Issue(10) ：67-69.

马拉松运动专项体能训练策略探析

唐文坤 任鹏
拳击与格斗2024，Issue(10) ：67-69.
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马拉松运动专项体能训练策略探析

唐文坤 1任鹏1
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  • 1. 玉溪师范学院体育学院
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摘要

文章探讨了马拉松运动中专项体能训练的策略和方法,分析了其对运动员表现的影响,讨论了训练计划的制订与实施,强调了根据个体差异性制订个性化训练计划和训练监测的重要性.文章通过综合分析和案例研究,提供了一套系统的马拉松专项体能训练框架,旨在帮助基层教练、业余运动员和马拉松爱好者优化训练效果,提高比赛表现.

关键词

马拉松/体能训练/耐力/力量训练/心理准备/营养策略

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出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
参考文献量3
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