高中田径运动员的核心力量训练方法

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中文摘要：田径运动对运动员体能素质的要求极高。在高中阶段，学生正处于身体快速生长发育的时期，适合进行体能的积累和技术的训练。而核心力量训练的内涵，不仅仅局限于增强躯干肌肉的力量和稳定性，更综合了身体的协调性、柔韧性以及爆发力等多方面能力的培养，对于田径成绩的提高具有决定性的作用。文章对高中田径运动员核心力量训练的具体方法进行了系统的梳理，并提出了相应的训练计划和指导原则，以供体育教师和教练员参考。

作者：

周承新

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作者单位：

广西壮族自治区崇左市扶绥县职业技术学校

关键词：

高中生运动员田径核心力量训练

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(10)

参考文献量5