高中田径运动员的核心力量训练方法

周承新¹

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作者信息

1. 广西壮族自治区崇左市扶绥县职业技术学校
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摘要

田径运动对运动员体能素质的要求极高.在高中阶段,学生正处于身体快速生长发育的时期,适合进行体能的积累和技术的训练.而核心力量训练的内涵,不仅仅局限于增强躯干肌肉的力量和稳定性,更综合了身体的协调性、柔韧性以及爆发力等多方面能力的培养,对于田径成绩的提高具有决定性的作用.文章对高中田径运动员核心力量训练的具体方法进行了系统的梳理,并提出了相应的训练计划和指导原则,以供体育教师和教练员参考.

关键词

高中生/运动员/田径/核心力量训练

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量5

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