普拉提核心力量训练在高校乒乓球专项课程中的应用

翁丰勇¹

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作者信息

1. 江西科技师范大学
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摘要

普拉提核心力量训练是一种综合性的训练体系,旨在通过核心肌群的训练,提高身体的稳定性和灵活性.本研究介绍了普拉提核心力量训练的基本内涵和教学应用优势,并以大学乒乓球专项训练为对象,设计了具体的教学实验并得以实施.实验结果显示,通过普拉提核心力量训练的教学应用,学生的核心力量和稳定性得到了显著提高,对乒乓球技术的掌握也有所帮助.最后,针对教学实验的结果,提出了相应的优化建议,以进一步改进教学方法和课程设计.

关键词

普拉提/核心力量训练/高校/乒乓球专项课程/课程教学

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量3

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