跨栏运动员栏间节奏感的训练方法

熊艳华¹

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作者信息

1. 辽宁省盘锦市体育运动学校
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摘要

跨栏运动是田径中的速度性技术项目,其技术动作复杂,对运动员的节奏感要求很高.文章针对增强跨栏运动员的栏间节奏感进行了深入探讨,旨在为跨栏运动员的科学训练提供参考.研究发现,肌肉记忆训练、影视辅助训练、音乐节奏辅助训练等方式能够有效增强运动员的节奏感,进而提高他们跨栏技术动作的稳定性和准确性.同时,合理安排训练内容和负荷,确保训练的针对性和连续性,对于增强跨栏运动员的栏间节奏感也至关重要.

关键词

跨栏运动/节奏感/肌肉记忆/影视辅助/音乐节奏

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量2

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