体能训练对提高篮球运动员竞技水平的作用分析

王子瑞¹

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作者信息

1. 三峡大学体育学院
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摘要

篮球运动员的竞技水平受多种因素影响,其中,体能是关键要素.文章分析了体能训练对提升篮球运动员身体机能与运动能力、促进技术发挥以及预防运动损伤的作用,探讨力量、速度与爆发力、耐力与心肺功能、柔韧性与敏捷性,以及协调性与平衡性等训练要点,并提出了相应的训练策略,旨在为篮球运动员提供一个全面的体能训练框架,以期达到提高其竞技水平的目的.

关键词

篮球运动员/体能训练/竞技水平/技术技能/训练策略

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量4

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