核心力量训练对足球运动员爆发力与稳定性的影响

潘文欣¹

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作者信息

1. 山东理工大学体育学院
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摘要

文章旨在深入探讨核心力量训练对足球运动员爆发力和稳定性的影响.首先,从理论层面阐述了核心力量的定义、发展及其在训练中的重要性.其次,明确了爆发力和稳定性的定义,并分析了它们在足球运动中的关键作用.进而通过综述相关的实证研究,深入分析了核心力量训练是如何增强足球运动员的爆发力和稳定性的.最后,基于上述分析,提出了有针对性的核心力量训练策略与建议.文章不仅为足球运动员和教练员提供了科学的训练指导,而且为未来相关领域的研究提供了有益的参考.

关键词

核心力量训练/足球运动员/爆发力/稳定性/训练策略

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量2

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