青少年羽毛球运动员反应速度训练研究

郭帅¹

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作者信息

1. 苏州太湖国家旅游度假区太湖湾实验小学
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摘要

文章探讨了反应速度训练在青少年羽毛球运动中的作用,包括提升运动表现、提升竞技水平和预防运动损伤,提出了针对性训练、速度训练、灵敏性训练、神经肌肉训练和模拟比赛训练五种训练方法,并强调个性化训练计划、注重训练与休息的平衡以及强调安全意识等注意事项.研究表明,合理的反应速度训练可以有效提高青少年羽毛球运动员的竞技水平,并有助于预防运动损伤.

关键词

青少年/羽毛球项目/反应速度训练

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量3

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