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青少年羽毛球运动员反应速度训练研究
青少年羽毛球运动员反应速度训练研究
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中文摘要：
文章探讨了反应速度训练在青少年羽毛球运动中的作用，包括提升运动表现、提升竞技水平和预防运动损伤，提出了针对性训练、速度训练、灵敏性训练、神经肌肉训练和模拟比赛训练五种训练方法，并强调个性化训练计划、注重训练与休息的平衡以及强调安全意识等注意事项。研究表明，合理的反应速度训练可以有效提高青少年羽毛球运动员的竞技水平，并有助于预防运动损伤。
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作者：
郭帅
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作者单位：
苏州太湖国家旅游度假区太湖湾实验小学
关键词：
青少年
羽毛球项目
反应速度训练
出版年：
2024
拳击与格斗
拳击与格斗
ISSN：
年,卷(期)：
2024.
(13)
参考文献量
3
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