格斗训练中的运动损伤及预防策略

贾雯 ¹潘芑骥¹

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1. 宜春学院
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摘要

格斗运动包括拳击、散打、综合格斗等多个项目,因其高强度和近身搏斗的特点,容易导致运动员在运动中出现损伤.据统计,格斗训练中常见的损伤部位包括膝、踝、脚趾、腕、腰、肩、手指、肘、髋、颈等,这些部位的损伤通常与格斗技术中的踢、打、摔等动作密切相关.而训练负荷不合理、技术动作不规范、缺乏运动保护设备等因素也会增加运动损伤的风险.因此,文章探讨了格斗运动损伤的类型,并提出了相应的预防措施,以期为格斗训练提供有价值的参考.

关键词

格斗训练/运动损伤/预防

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

被引量1

参考文献量1

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