拳击与格斗2024，Issue(14) ：102-104.

功能性训练在青少年跳绳项目中的应用

张士贤
拳击与格斗2024，Issue(14) ：102-104.
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功能性训练在青少年跳绳项目中的应用

张士贤1
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作者信息

  • 1. 福建省永春县苏坑中心小学
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摘要

文章探讨了功能性训练在青少年跳绳项目中的运用价值.功能性训练注重动作的连贯性和实用性,在提升青少年跳绳速度与耐力、增强自信心方面具有显著作用.通过适应、提升和巩固三个阶段的科学训练安排,功能性训练为青少年跳绳训练提供了全新的思路和方法,为跳绳项目的进一步发展注入了新的活力.

关键词

功能性训练/青少年/跳绳训练/体能素质

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出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
参考文献量3
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