功能性训练预防运动损伤的核心价值与路径研究

李璞¹

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作者信息

1. 吉林体育学院
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摘要

在全民健身的大背景下,运动损伤成为人们参与体育活动时面临的一个重要问题.功能性训练作为一种新兴的训练方式,在预防运动损伤方面具有显著的作用.文章通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法,深入探讨了功能性训练预防运动损伤的核心价值,并提出了相应的实现路径.研究结果表明,功能性训练能够通过强化身体机能、改善动作模式、提升平衡与协调能力,预防运动损伤的发生.

关键词

全民健身/功能性训练/运动损伤/核心价值/路径

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量3

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