拳击与格斗2024，Issue(15) ：34-36.

散打运动员力量训练的价值及应用

吴继健
拳击与格斗2024，Issue(15) ：34-36.
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散打运动员力量训练的价值及应用

吴继健1
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  • 1. 登封市嵩山少林塔沟武术学校
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摘要

散打运动员通过系统的力量训练,能够增强自身的肌肉力量和爆发力,这对于提高他们的进攻力度和速度至关重要.同时,力量训练有助于提升散打运动员的身体协调性,使他们在激烈的对抗中保持平衡与稳定.核心力量训练能够提升散打运动员的抗冲击能力,从而降低他们在比赛中的受伤风险.基于此,文章论述了散打运动员力量训练的价值,并提出了相关的应用策略,以期为散打运动员的力量训练提供参考.

关键词

散打运动员/力量训练/价值/应用

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出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
参考文献量4
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