拳击与格斗2024，Issue(15) ：46-48.

不同跳绳方式对青少年下肢生物力学特征的影响分析

董蓉
拳击与格斗2024，Issue(15) ：46-48.
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不同跳绳方式对青少年下肢生物力学特征的影响分析

董蓉1
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  • 1. 北京师范大学
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摘要

文章分析了不同跳绳方式对青少年下肢生物力学特征的影响,主要涉及力量、协调性、耐力等,并在此基础上提出了教学建议.研究表明,单人跳绳主要的作用是强化小腿肌群,增强青少年的下肢力量,而双人或多人跳绳则是通过增强协调性,提升青少年的运动技能.竞技跳绳则要求青少年掌握更高水平的技巧,其对肌肉爆发力的要求极高,这有助于提高运动表现.基于这些发现,文章建议将跳绳纳入青少年体育教学中,强调技术的正确性,定期评估学生的训练效果,并使其理解跳绳运动对生物力学特征的影响.

关键词

跳绳运动/青少年/下肢生物力学特征/影响

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出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
参考文献量4
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