浅谈武术运动员的核心训练方法

王丽霞¹

扫码查看

作者信息

1. 江苏省宜兴高等职业技术学校
折叠

摘要

在武术训练中引入核心力量训练的主要目的是强化运动员的核心肌肉群.强大的核心肌肉群对运动员在运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持的作用.教练需要把握核心力量训练的特点,分析核心力量训练的重要性,运用科学的训练方法才能达到目的.文章对武术运动员核心力量训练的特点、优势和方法进行了详细分析,期待可以为提高运动员的核心力量,降低运动损伤的发生概率提供有价值的参考.

关键词

武术/运动员/核心力量/训练方法

引用本文复制引用

出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

段落导航