拳击与格斗2024，Issue(16) ：46-48.

软梯训练对足球运动员灵敏度的影响研究

杨洋
拳击与格斗2024，Issue(16) ：46-48.
✕
  • NETL
  • NSTL
  • 万方数据

软梯训练对足球运动员灵敏度的影响研究

杨洋1
扫码查看

作者信息

  • 1. 湖北职业技术学院
  • 折叠

摘要

灵敏度作为足球运动员的核心素质之一,关系到运动员在场上的反应速度、变向能力和整体表现.软梯训练包括多方向、多角度的步法练习,能够提升运动员的身体协调能力和灵敏素质,以帮助他们在快速变换的比赛中做出更迅速和准确的技术动作.这种训练方式有助于减少运动员的运动损伤、增强自信心、提升团队协作能力,从而为提升他们的整体足球水平奠定良好的基础.文章论述了软梯训练对足球运动员灵敏度的影响,提出了相应的训练策略,以期提高足球运动员的整体运动水平.

关键词

软梯训练/足球运动员/灵敏度/影响

引用本文复制引用

出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
段落导航相关论文