软梯训练对足球运动员灵敏度的影响研究

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中文摘要：灵敏度作为足球运动员的核心素质之一,关系到运动员在场上的反应速度、变向能力和整体表现.软梯训练包括多方向、多角度的步法练习,能够提升运动员的身体协调能力和灵敏素质,以帮助他们在快速变换的比赛中做出更迅速和准确的技术动作.这种训练方式有助于减少运动员的运动损伤、增强自信心、提升团队协作能力,从而为提升他们的整体足球水平奠定良好的基础.文章论述了软梯训练对足球运动员灵敏度的影响,提出了相应的训练策略,以期提高足球运动员的整体运动水平.

作者：

杨洋

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作者单位：

湖北职业技术学院

关键词：

软梯训练足球运动员灵敏度影响

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(16)