拳击与格斗2024，Issue(16) ：99-101.

持续性核心力量训练对篮球运动员伤病预防的影响

王安超
拳击与格斗2024，Issue(16) ：99-101.
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持续性核心力量训练对篮球运动员伤病预防的影响

王安超1
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  • 1. 哈尔滨体育学院
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摘要

文章探讨了持续性核心力量训练对篮球运动员伤病预防的影响.研究分析了篮球运动员常见的伤病类型及成因,并指出了传统预防方法的不足.通过理论阐述和实证分析,探讨了核心力量训练的原理、方法及其对篮球运动员身体稳定性、协调性、肌肉力量与耐力的提升作用,进而论证了其在预防运动损伤方面的有效性.研究结果表明,持续性核心力量训练对篮球运动员伤病预防具有积极的影响,为篮球运动员的训练提供了有益参考.

关键词

核心力量训练/篮球运动员/伤病预防/运动损伤/身体稳定性

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出版年

2024
拳击与格斗

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