持续性核心力量训练对篮球运动员伤病预防的影响

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中文摘要：文章探讨了持续性核心力量训练对篮球运动员伤病预防的影响.研究分析了篮球运动员常见的伤病类型及成因,并指出了传统预防方法的不足.通过理论阐述和实证分析,探讨了核心力量训练的原理、方法及其对篮球运动员身体稳定性、协调性、肌肉力量与耐力的提升作用,进而论证了其在预防运动损伤方面的有效性.研究结果表明,持续性核心力量训练对篮球运动员伤病预防具有积极的影响,为篮球运动员的训练提供了有益参考.

作者：

王安超

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作者单位：

哈尔滨体育学院

关键词：

核心力量训练篮球运动员伤病预防运动损伤身体稳定性

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(16)