青少年篮球训练中核心力量训练方法研究

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中文摘要：在青少年篮球训练中，核心力量训练扮演着重要的角色，它不仅能增强运动员的身体稳定性和平衡性，使他们在高速运动和激烈对抗中保持身体平衡，减少受伤风险，还能提升力量传递效率，强化投篮、传球等技术动作的准确性与爆发力。长期、科学的核心力量训练，能为青少年篮球运动员奠定坚实的体能基础，从而为他们未来的篮球生涯提供保障。基于此，文章论述了青少年篮球训练中核心力量训练的重要性，并提出了训练策略，以期为篮球训练提供有益的指导。

作者：

潘林华

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作者单位：

江苏省镇江市江南学校

关键词：

青少年篮球训练核心力量训练

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(16)