拳击与格斗2024，Issue(16) ：123-125.

青少年篮球训练中核心力量训练方法研究

潘林华
拳击与格斗2024，Issue(16) ：123-125.
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青少年篮球训练中核心力量训练方法研究

潘林华1
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  • 1. 江苏省镇江市江南学校
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摘要

在青少年篮球训练中,核心力量训练扮演着重要的角色,它不仅能增强运动员的身体稳定性和平衡性,使他们在高速运动和激烈对抗中保持身体平衡,减少受伤风险,还能提升力量传递效率,强化投篮、传球等技术动作的准确性与爆发力.长期、科学的核心力量训练,能为青少年篮球运动员奠定坚实的体能基础,从而为他们未来的篮球生涯提供保障.基于此,文章论述了青少年篮球训练中核心力量训练的重要性,并提出了训练策略,以期为篮球训练提供有益的指导.

关键词

青少年/篮球训练/核心力量训练

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出版年

2024
拳击与格斗

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