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青少年田径运动员核心力量训练的价值和方法
青少年田径运动员核心力量训练的价值和方法
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中文摘要：
核心力量训练能够增强躯干肌肉群的力量与耐力，提高身体的平衡性、稳定性和协调性，从而帮助运动员在体育运动中更好地控制身体，以减少能量损耗，提升动作效率。同时，核心力量训练能预防运动损伤，提高运动员在比赛中的爆发力和速度，为他们的长远发展奠定坚实的基础。因此，文章论述了青少年田径运动员核心力量训练的价值，并提出了相应的训练方法，以期为田径训练提供有价值的参考。
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作者：
王少峰
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作者单位：
江苏省淮安市淮阴开明实验学校
关键词：
青少年
田径运动员
核心力量训练
价值
出版年：
2024
拳击与格斗
拳击与格斗
ISSN：
年,卷(期)：
2024.
(17)
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