青少年田径运动员核心力量训练的价值和方法

王少峰¹

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作者信息

1. 江苏省淮安市淮阴开明实验学校
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摘要

核心力量训练能够增强躯干肌肉群的力量与耐力,提高身体的平衡性、稳定性和协调性,从而帮助运动员在体育运动中更好地控制身体,以减少能量损耗,提升动作效率.同时,核心力量训练能预防运动损伤,提高运动员在比赛中的爆发力和速度,为他们的长远发展奠定坚实的基础.因此,文章论述了青少年田径运动员核心力量训练的价值,并提出了相应的训练方法,以期为田径训练提供有价值的参考.

关键词

青少年/田径运动员/核心力量训练/价值

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出版年

2024

拳击与格斗

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