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青少年核心力量训练与有氧训练的结合研究
青少年核心力量训练与有氧训练的结合研究
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中文摘要：
在青少年的体育训练中，结合核心力量和有氧训练等方式，不仅可以增强青少年的体质，而且能促进其全面发展。核心力量训练的最终目的是提高青少年的核心稳定性和力量素质，为青少年参与体育运动奠定良好的基础。文章从青少年的生理特点、核心力量与有氧训练之间的关系出发，论述了具体训练措施的应用，旨在发挥核心力量和有氧训练相结合的优势。
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作者：
周宗鸿
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作者单位：
江苏省淮阴中学教育集团涟水滨河高级中学
关键词：
青少年
核心力量训练
有氧训练
出版年：
2024
拳击与格斗
拳击与格斗
ISSN：
年,卷(期)：
2024.
(17)
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