青少年核心力量训练与有氧训练的结合研究

周宗鸿¹

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1. 江苏省淮阴中学教育集团涟水滨河高级中学
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摘要

在青少年的体育训练中,结合核心力量和有氧训练等方式,不仅可以增强青少年的体质,而且能促进其全面发展.核心力量训练的最终目的是提高青少年的核心稳定性和力量素质,为青少年参与体育运动奠定良好的基础.文章从青少年的生理特点、核心力量与有氧训练之间的关系出发,论述了具体训练措施的应用,旨在发挥核心力量和有氧训练相结合的优势.

关键词

青少年/核心力量训练/有氧训练

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出版年

2024

拳击与格斗

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