拳击与格斗2024，Issue(17) ：63-65.

青少年足球运动员体能训练的思考与实践

张佳辉
拳击与格斗2024，Issue(17) ：63-65.
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青少年足球运动员体能训练的思考与实践

张佳辉1
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  • 1. 南通市张謇第一小学
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摘要

在足球这项高对抗性的运动中,运动员具有良好的体能,是其发挥技战术优势的基础.科学的体能训练能提高青少年运动员的速度、力量、耐力、柔韧性和协调性等素质,并为他们在比赛中持续奔跑、拼抢、射门创造有利条件.同时,体能训练还能增强运动员的心肺功能,提高他们的身体对抗能力,降低发生运动损伤的风险.基于此,文章论述了青少年足球运动员体能训练的特征,并提出了相应的训练方法,以期为足球训练提供有益的参考.

关键词

青少年/足球/体能训练

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出版年

2024
拳击与格斗

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