青少年足球运动员体能训练的思考与实践

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中文摘要：在足球这项高对抗性的运动中，运动员具有良好的体能，是其发挥技战术优势的基础。科学的体能训练能提高青少年运动员的速度、力量、耐力、柔韧性和协调性等素质，并为他们在比赛中持续奔跑、拼抢、射门创造有利条件。同时，体能训练还能增强运动员的心肺功能，提高他们的身体对抗能力，降低发生运动损伤的风险。基于此，文章论述了青少年足球运动员体能训练的特征，并提出了相应的训练方法，以期为足球训练提供有益的参考。

作者：

张佳辉

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作者单位：

南通市张謇第一小学

关键词：

青少年足球体能训练

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(17)