青少年篮球运动员体能训练的实践探索

徐杰¹

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1. 江苏省南通师范学校第一附属小学
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摘要

体能训练是提升运动员技术水平和竞技能力的基础.篮球运动对运动员的体能提出了较高的要求,其中包括速度、力量、耐力、灵敏度和协调性等多个方面.青少年篮球运动员通过体能训练,能增强体质、优化运动表现、减少运动损伤.同时,体能训练能为青少年运动员养成良好的运动习惯打下坚实的基础,从而对他们的全面发展产生积极的影响.文章论述了青少年篮球运动员体能训练的必要性,并提出了相应的训练方法,以期为篮球训练提供有益的参考.

关键词

青少年/篮球/体能训练

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出版年

2024

拳击与格斗

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