花样跳绳项目体能训练特征研究

扫码查看

原文链接

NETL
NSTL
万方数据

中文摘要：体能训练是花样跳绳运动员提升跳绳技巧、增强身体协调性与灵活性的基础，也是确保其在比赛中能够持续和稳定发挥的关键。通过有针对性的体能训练，运动员的心肺功能、肌肉力量和耐力都能得到提升，这不仅有助于他们游刃有余地完成复杂的动作，而且能预防运动损伤的发生，以延长他们的运动生涯。另外，体能训练还能培养运动员良好的心理素质，使他们在面对高强度比赛和训练时，能保持冷静、专注的状态，从而发挥出最佳水平。文章论述了花样跳绳项目体能训练的特征，并提出了相应的训练策略，以期为花样跳绳项目体能训练提供参考。

作者：

潘超

展开 >

作者单位：

湖南大众传媒职业技术学院

关键词：

花样跳绳体能训练特征

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(17)