田径运动员的肩部力量训练方法研究

杨传艺 ¹吉玉¹

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作者信息

1. 贵州省毕节市七星关区普宜中学
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摘要

田径运动对运动员的身体素质和技能水平要求极高.在田径运动中,肩部力量不仅影响运动员的技术水平,还直接关系到运动员的身体健康和运动寿命,因此,研究田径运动员的肩部力量训练方法具有重要的理论和实践意义.文章阐述了田径运动员肩部力量的训练原则,分析了肩部力量训练要点,并详细介绍了常见的肩部力量训练方法,以满足不同运动员的需求和特点,最后提出了肩部力量训练的注意事项,以保障运动员在训练过程中的安全和健康.

关键词

田径运动员/肩部力量/训练方法/原则

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出版年

2024

拳击与格斗

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