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青少年短跑运动员的灵敏性训练研究
青少年短跑运动员的灵敏性训练研究
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中文摘要：
灵敏性对于青少年短跑运动员来说至关重要。文章深入研究了青少年短跑运动员灵敏性训练的方法，提出应遵循针对性、循序渐进、系统性原则，进行包括核心力量、柔韧性、协调性、反应速度和多方向运动能力等在内的训练，特别指出要利用敏捷梯、障碍物、瑞士球等开展灵敏性训练，这些方法旨在为青少年短跑运动员的灵敏性训练提供科学、有效的指导和建议。
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作者：
王照京
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作者单位：
北京师范大学青岛城阳附属学校
关键词：
青少年
短跑
灵敏性训练
训练要点
出版年：
2024
拳击与格斗
拳击与格斗
ISSN：
年,卷(期)：
2024.
(17)
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