拳击与格斗2024，Issue(17) ：111-113.

青少年健美操运动员体能训练的思考与实践

褚丽
拳击与格斗2024，Issue(17) ：111-113.
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青少年健美操运动员体能训练的思考与实践

褚丽1
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  • 1. 南通市张謇第一小学
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摘要

青少年健美操运动员加强体能训练,有利于提高他们的身体素质,如力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等,并为他们在比赛中拥有出色的表现奠定基础.通过科学的体能训练,青少年健美操运动员能更好地掌握健美操技术动作,以提高动作的质量和稳定性.同时,体能训练能提升运动员的身体适应能力和抗疲劳能力,从而有助于他们在高强度训练和比赛中保持良好的身体状态.因此,文章论述了青少年健美操运动员体能训练的重要性,并提出了相应的训练策略,以期为健美操训练提供有益的参考.

关键词

青少年/健美操运动员/体能训练

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出版年

2024
拳击与格斗

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