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羽毛球运动员核心力量训练方法研究
羽毛球运动员核心力量训练方法研究
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中文摘要：
文章介绍了核心力量的内涵，并针对羽毛球运动的特点提出了专门的核心力量训练方法，包括基础训练、灵敏性训练和专项性强化训练。核心力量训练能优化身体控制与力量传导，减少疲劳累积，降低运动损伤风险，为运动员提供全方位的安全保障。在羽毛球训练中融入核心力量训练，能促进运动员身体、心理及技能水平的综合提升，从而推动羽毛球运动的进一步发展。
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作者：
李珈玉
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作者单位：
辽宁师范大学体育学院
关键词：
羽毛球
训练方法
核心力量
出版年：
2024
拳击与格斗
拳击与格斗
ISSN：
年,卷(期)：
2024.
(17)
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