拳击与格斗2024，Issue(17) ：123-125.

羽毛球运动员核心力量训练方法研究

李珈玉
拳击与格斗2024，Issue(17) ：123-125.
✕
  • NETL
  • NSTL
  • 万方数据

羽毛球运动员核心力量训练方法研究

李珈玉1
扫码查看

作者信息

  • 1. 辽宁师范大学体育学院
  • 折叠

摘要

文章介绍了核心力量的内涵,并针对羽毛球运动的特点提出了专门的核心力量训练方法,包括基础训练、灵敏性训练和专项性强化训练.核心力量训练能优化身体控制与力量传导,减少疲劳累积,降低运动损伤风险,为运动员提供全方位的安全保障.在羽毛球训练中融入核心力量训练,能促进运动员身体、心理及技能水平的综合提升,从而推动羽毛球运动的进一步发展.

关键词

羽毛球/训练方法/核心力量

引用本文复制引用

出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
段落导航相关论文