足球运动员耐力训练技巧研究

刘思琪 ¹王灿 ²董春花²

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作者信息

1. 滨州科技职业学院
2. 滨州市滨城区第六中学
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摘要

随着足球运动的不断发展,运动员的体能素质,特别是有氧与无氧耐力的水平,已成为影响比赛结果的关键因素.在足球比赛中,运动员需要具备出色的有氧与无氧耐力,以应对高强度的对抗和快速的攻防转换.有氧耐力训练能够提升运动员的心肺功能和长时间运动的能力;而无氧耐力训练则有助于提升运动员在短时间内爆发出最大能量的能力.基于此,文章探讨了足球运动中有氧与无氧耐力的训练技巧,以期为运动员的科学训练提供理论依据和实践指导.

关键词

足球运动员/有氧耐力/无氧耐力/训练技巧

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出版年

2024

拳击与格斗

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