拳击与格斗2024，Issue(18) ：46-48.

基于功能性训练的竞技体育训练研究

臧加元
拳击与格斗2024，Issue(18) ：46-48.
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基于功能性训练的竞技体育训练研究

臧加元1
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  • 1. 湄洲湾职业技术学院
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摘要

功能性训练强调多关节、多维度的动作模式,其与竞技体育中技术动作的复杂性、多变性高度契合,能够提升运动员的整体运动表现.它不仅有助于运动员增强肌肉力量与爆发力,而且有助于其提高身体的协调性、灵活性和平衡能力,这些都是运动员在竞技体育中取得优异成绩的关键因素.文章论述了功能性训练视野下竞技体育训练的必要性,并提出了相应的训练策略,以期为竞技体育训练提供参考.

关键词

功能性训练/竞技体育/训练

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出版年

2024
拳击与格斗

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