拳击与格斗2024，Issue(18) ：49-51.

功能性训练在单人舞龙运动员体能训练中的应用

周千涵
拳击与格斗2024，Issue(18) ：49-51.
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功能性训练在单人舞龙运动员体能训练中的应用

周千涵1
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  • 1. 如皋市长江镇长新小学
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摘要

功能性训练通过综合性的练习方式,能强化舞龙运动员的力量、柔韧性、平衡感和耐力,而且能增强他们身体的协调性和稳定性,使其在完成大幅度的跨、跳、翻、滚等复杂动作时表现得更流畅且有力.同时,功能性训练有助于舞龙运动员更好地掌握技术要领,以避免运动损伤的发生,并为其展现出较高的竞技水平和艺术表现力奠定基础.基于此,文章论述了功能性训练在舞龙运动员体能训练中的应用价值,并提出了相应的应用策略,以期为舞龙运动员的体能训练提供参考.

关键词

功能性训练/单人舞龙/体能训练/应用

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出版年

2024
拳击与格斗

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