功能性训练在单人舞龙运动员体能训练中的应用

扫码查看

原文链接

NETL
NSTL
万方数据

中文摘要：功能性训练通过综合性的练习方式,能强化舞龙运动员的力量、柔韧性、平衡感和耐力,而且能增强他们身体的协调性和稳定性,使其在完成大幅度的跨、跳、翻、滚等复杂动作时表现得更流畅且有力.同时,功能性训练有助于舞龙运动员更好地掌握技术要领,以避免运动损伤的发生,并为其展现出较高的竞技水平和艺术表现力奠定基础.基于此,文章论述了功能性训练在舞龙运动员体能训练中的应用价值,并提出了相应的应用策略,以期为舞龙运动员的体能训练提供参考.

作者：

周千涵

展开 >

作者单位：

如皋市长江镇长新小学

关键词：

功能性训练单人舞龙体能训练应用

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(18)