青少年足球专项体能训练方法研究

陆俊¹

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1. 江苏省南通市八一小学
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摘要

在足球这项高强度、高对抗性的运动中,良好的体能是青少年发挥技战术优势的基础.科学的体能训练能提高青少年的速度、力量、耐力、灵敏度和柔韧性等身体素质,从而使他们在比赛中能够更长时间保持高强度的运动状态,以避免运动损伤的发生.同时,体能训练能培养青少年的意志品质和团队合作精神,提升他们的抗压能力和比赛过程中的心理素质.因此,文章论述了青少年足球专项体能训练的必要性,并提出了相应的训练策略,以期为足球体能训练提供参考.

关键词

青少年/足球/体能训练

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出版年

2024

拳击与格斗

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