青少年足球专项体能训练方法研究

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中文摘要：在足球这项高强度、高对抗性的运动中，良好的体能是青少年发挥技战术优势的基础。科学的体能训练能提高青少年的速度、力量、耐力、灵敏度和柔韧性等身体素质，从而使他们在比赛中能够更长时间保持高强度的运动状态，以避免运动损伤的发生。同时，体能训练能培养青少年的意志品质和团队合作精神，提升他们的抗压能力和比赛过程中的心理素质。因此，文章论述了青少年足球专项体能训练的必要性，并提出了相应的训练策略，以期为足球体能训练提供参考。

作者：

陆俊

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作者单位：

江苏省南通市八一小学

关键词：

青少年足球体能训练

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(18)