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乒乓球训练中运动损伤产生的原因及预防策略
乒乓球训练中运动损伤产生的原因及预防策略
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中文摘要：
在乒乓球训练中,预防运动损伤具有重要意义,它不仅能够保障运动员的身体健康和运动生涯的持久性,而且能提高他们的训练效果和比赛表现.科学的预防措施,如合理安排训练强度、加强身体力量训练、提高技术动作的规范性和准确性、注重训练前后的热身与放松等,有利于减少肌肉拉伤、关节扭伤等常见损伤.因此,文章剖析了乒乓球训练中运动损伤产生的原因,并提出了相应的预防策略,以期为乒乓球训练提供参考.
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作者：
阮胜鹏
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作者单位：
湄洲湾职业技术学院
关键词：
乒乓球训练
运动损伤
原因
预防
出版年：
2024
拳击与格斗
拳击与格斗
ISSN：
年,卷(期)：
2024.
(18)
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