拳击与格斗2024，Issue(18) ：90-92.

乒乓球训练中运动损伤产生的原因及预防策略

阮胜鹏
拳击与格斗2024，Issue(18) ：90-92.
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乒乓球训练中运动损伤产生的原因及预防策略

阮胜鹏1
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  • 1. 湄洲湾职业技术学院
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摘要

在乒乓球训练中,预防运动损伤具有重要意义,它不仅能够保障运动员的身体健康和运动生涯的持久性,而且能提高他们的训练效果和比赛表现.科学的预防措施,如合理安排训练强度、加强身体力量训练、提高技术动作的规范性和准确性、注重训练前后的热身与放松等,有利于减少肌肉拉伤、关节扭伤等常见损伤.因此,文章剖析了乒乓球训练中运动损伤产生的原因,并提出了相应的预防策略,以期为乒乓球训练提供参考.

关键词

乒乓球训练/运动损伤/原因/预防

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出版年

2024
拳击与格斗

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