高职院校运动员爆发力训练的创新策略

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中文摘要：爆发力作为重要的体能素质之一，对人运动能力的发展具有关键意义。文章聚焦于高职院校运动员的爆发力训练，阐述了其重要性，明确了训练要点，并在此基础上，提出了多元化的训练方法、个性化的训练方案、科技辅助手段以及功能性训练融入等创新策略，以期实现训练效果的最大化，同时强调了训练前后的热身、技术指导、营养补充与恢复的必要性。研究结果表明，采用创新策略能为高职院校运动员提供更科学和有效的爆发力训练方案，以期提高其运动表现和竞技水平。

作者：

李看

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作者单位：

驻马店职业技术学院

关键词：

高职院校运动员爆发力训练创新策略

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(18)