高校田径运动员体能训练优化策略研究

叶相燚¹

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作者信息

1. 沈阳体育学院
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摘要

文章首先对当前高校田径运动员体能训练的现状进行了深入分析,发现其存在的问题与不足.其次,文章提出了一系列有针对性的优化策略,包括力量训练的优化、爆发力训练的优化、速度训练的优化、柔韧性训练的优化和灵敏性训练的优化.最后,通过计划的制订、效果评估方法的建立以及反馈与调整机制的构建,确保优化策略的有效实施与持续改进.本研究旨在为高校田径运动员的体能训练提供科学指导与实践参考,希望对提高运动员的竞技水平与运动表现有所帮助.

关键词

高校/田径运动员/体能训练/优化策略/身体素质/运动表现

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出版年

2024

拳击与格斗

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