高校田径运动员体能训练优化策略研究

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中文摘要：文章首先对当前高校田径运动员体能训练的现状进行了深入分析，发现其存在的问题与不足。其次，文章提出了一系列有针对性的优化策略，包括力量训练的优化、爆发力训练的优化、速度训练的优化、柔韧性训练的优化和灵敏性训练的优化。最后，通过计划的制订、效果评估方法的建立以及反馈与调整机制的构建，确保优化策略的有效实施与持续改进。本研究旨在为高校田径运动员的体能训练提供科学指导与实践参考，希望对提高运动员的竞技水平与运动表现有所帮助。

作者：

叶相燚

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作者单位：

沈阳体育学院

关键词：

高校田径运动员体能训练优化策略身体素质运动表现

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(18)