拳击与格斗2024，Issue(19) ：7-9.

散打运动员耐力训练的理论基础及优化策略

陈华
拳击与格斗2024，Issue(19) ：7-9.
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散打运动员耐力训练的理论基础及优化策略

陈华1
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  • 1. 泰州市海军小学
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摘要

散打是竞技武术的重要项目,具有非常强的竞技性和观赏性.比赛水平的不断提升对运动员的体能储备提出了更高的要求.文章从分析耐力素质对散打运动员的重要性入手,深度剖析了散打运动员耐力训练的生理学基础,并从制订科学的训练计划、合理安排训练负荷、注重耐力训练与技战术训练的结合、加强训练的监控与评估等多个方面,对训练策略进行了优化,以期为散打运动员的耐力训练提供有益的参考.

关键词

散打/耐力训练/理论基础/优化策略

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基金项目

泰州市十四五教育科学规划2022年度课题(tjkzxzd2022030)

出版年

2024
拳击与格斗

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参考文献量2
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