功能性训练在武术基本功训练中的应用

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中文摘要：功能性训练通过模拟竞赛中的动作模式，能够全方位增强运动员的力量、耐力、柔韧性和协调性，以弥补传统武术训练中的不足。通过功能性训练，既能提高武术运动员的身体素质，又能增强他们在竞赛中的核心稳定性和平衡性，降低运动员出现损伤的风险。因此，功能性训练能为武术运动员提供更科学、全面的训练方案，有助于在竞赛中更稳定地发挥，以推动武术运动向更高水平发展。文章论述了功能性训练在武术基本功训练中的应用价值，并提出了相应的训练策略，以期为武术基本功训练提供参考。

作者：

栾文涛

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作者单位：

无锡科技职业学院

关键词：

功能性训练武术基本功训练应用

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(19)