拳击与格斗2024，Issue(19) ：43-45.

核心力量训练在青少年田径训练中的应用策略

王统兴
拳击与格斗2024，Issue(19) ：43-45.
✕
  • NETL
  • NSTL
  • 万方数据

核心力量训练在青少年田径训练中的应用策略

王统兴1
扫码查看

作者信息

  • 1. 温岭市城西小学
  • 折叠

摘要

核心力量训练作为青少年田径训练中的重要组成部分,又被称为稳定性训练与功能性训练.通过系统的核心力量训练,不仅能助力青少年在田径赛事中取得好成绩,还能增强他们核心肌群的肌肉力量与协调性,以减少运动损伤.基于此,文章结合当前的青少年田径训练现状,着重分析了青少年核心力量训练计划的详细方案与规范流程,旨在提升核心力量的训练效果,从而使青少年在田径赛事中取得更好的成绩.

关键词

青少年/田径训练/核心力量/策略与方案

引用本文复制引用

出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
参考文献量2
段落导航相关论文