间歇训练法在高校中长跑运动员体能训练中的应用

马浩博¹

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1. 西北师范大学
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摘要

中长跑属于常规的田径项目之一,它对运动员的体能有较高的要求.拥有良好的体能不仅可以预防运动损伤的发生,而且能支撑运动员高效地完成每日的训练任务并在比赛中有优异的表现.在高校中长跑训练过程中,合理的训练方法可以提高体能训练成效和学生的体能水平,而选用何种训练方法则成为高校体育教师需要考虑问题.文章分析了间歇训练法的概念、分类与作用,并结合高校中长跑运动员的体能训练实践,提出了间歇训练法的具体应用对策.

关键词

间歇训练法/中长跑/体能训练

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量1

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