文章通过运用文献资料、逻辑分析等研究方法,研究了高校排球运动员体能训练的特点与方法,旨在构建一个科学、高效且系统的训练体系,进而提升体能训练效果,以促进排球运动更快更好地发展.在高校排球训练过程中,对运动员进行体能训练具有至关重要的意义,其不仅可以提高运动员的排球技术,而且能提升排球运动员的心理稳定性,使他们在比赛中表现得更加出色.教练员在训练过程中要遵循目的性、整体性、多样化原则,并在此基础上科学合理地设计训练结构,灵活运用间歇训练法、差异化训练法等多样化的训练方式,针对运动员的力量、速度、耐力等素质进行有效训练,从而全面提高运动员的排球竞技水平.
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