青少年立定三级跳远专项力量训练探讨

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中文摘要：立定三级跳远作为田径运动的一个重要项目，不仅考验运动员的爆发力、速度和协调性，而且对运动员的技术水平提出了较高要求。随着青少年体育教育的不断发展，专项力量训练在提升青少年运动成绩、预防运动损伤等方面的重要性日益凸显。文章深入探讨了青少年立定三级跳远训练中的专项力量训练，尝试通过分析技术动作、明确训练原则、提供具体训练方法，为教练员和青少年提供科学的指导，以助力青少年在立定三级跳远项目中取得好成绩。

作者：

陈朝龙

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作者单位：

东莞市常平中学

关键词：

青少年立定三级跳远专项力量训练

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(19)