青少年立定三级跳远专项力量训练探讨

陈朝龙¹

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作者信息

1. 东莞市常平中学
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摘要

立定三级跳远作为田径运动的一个重要项目,不仅考验运动员的爆发力、速度和协调性,而且对运动员的技术水平提出了较高要求.随着青少年体育教育的不断发展,专项力量训练在提升青少年运动成绩、预防运动损伤等方面的重要性日益凸显.文章深入探讨了青少年立定三级跳远训练中的专项力量训练,尝试通过分析技术动作、明确训练原则、提供具体训练方法,为教练员和青少年提供科学的指导,以助力青少年在立定三级跳远项目中取得好成绩.

关键词

青少年/立定三级跳远/专项/力量训练

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出版年

2024

拳击与格斗

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