核心力量训练对中职篮球运动员弹跳力的影响研究

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中文摘要：文章运用文献综述法、问卷调查法、实验法等研究方法，对南通市某中等专业学校的 20 名篮球运动员进行了为期 12 周、每周 3 次的核心力量训练研究。研究结果显示:通过对训练前后两组的垂直纵跳和原地纵跳摸高成绩进行对比分析，实验组在这两项测试中均取得了显著性进步，且明显优于对照组。据此，文章提出了在中职篮球运动训练中应更多地融入核心力量训练，并将其与篮球技术训练相结合，以全面提升运动员的竞技能力。

作者：

王燕灵

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作者单位：

江苏省启东中等专业学校

关键词：

核心力量中职篮球运动员原地纵跳摸高实证分析

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(19)