核心力量训练对中职篮球运动员弹跳力的影响研究

王燕灵¹

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作者信息

1. 江苏省启东中等专业学校
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摘要

文章运用文献综述法、问卷调查法、实验法等研究方法,对南通市某中等专业学校的 20 名篮球运动员进行了为期 12 周、每周 3 次的核心力量训练研究.研究结果显示:通过对训练前后两组的垂直纵跳和原地纵跳摸高成绩进行对比分析,实验组在这两项测试中均取得了显著性进步,且明显优于对照组.据此,文章提出了在中职篮球运动训练中应更多地融入核心力量训练,并将其与篮球技术训练相结合,以全面提升运动员的竞技能力.

关键词

核心力量/中职篮球运动员/原地纵跳摸高/实证分析

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出版年

2024

拳击与格斗

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