健美操运动员弹跳力训练研究

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中文摘要：就专项视角而言，健美操运动员的弹跳力训练具有重要意义。它不仅关系到运动员在比赛中完成高难度弹跳动作的质量与稳定性，而且是展现运动员爆发力、协调性和身体控制能力的关键。科学的弹跳力训练，能提升运动员腿部肌肉的力量与快速收缩能力，进而优化他们的起跳与落地技术，降低运动损伤风险。此外，良好的弹跳力还能提高运动员在做复杂多变的动作组合时的表现力，从而在竞技舞台上脱颖而出。本文论述了健美操运动员弹跳力训练的必要性，并提出了相应的策略，以期为健美操运动员提高技术水平提供参考。

作者：

肖兰兰、姚腾飞

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作者单位：

抚州幼儿师范高等专科学校

关键词：

健美操运动员弹跳力训练

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(23)