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小栏架训练对青少年下肢力量的影响
小栏架训练对青少年下肢力量的影响
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中文摘要：
随着社会的发展和体育运动的日益普及，青少年身体素质的提升越来越受到重视。下肢力量作为人体运动能力的基础，对青少年的生长发育、运动技能提高及预防运动损伤具有重要意义。小栏架训练作为一种有效的体能训练方法，被广泛应用于青少年力量训练中。本文探讨了小栏架训练对青少年下肢力量的影响，并提出了相应的训练策略，旨在为青少年的下肢力量训练提供科学依据和有效方法。
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作者：
周晶
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作者单位：
江苏省海安市白甸镇初级中学
关键词：
小栏架训练
青少年
下肢力量
训练策略
出版年：
2024
拳击与格斗
拳击与格斗
ISSN：
年,卷(期)：
2024.
(23)
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