小栏架训练对青少年下肢力量的影响

周晶¹

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1. 江苏省海安市白甸镇初级中学
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摘要

随着社会的发展和体育运动的日益普及,青少年身体素质的提升越来越受到重视.下肢力量作为人体运动能力的基础,对青少年的生长发育、运动技能提高及预防运动损伤具有重要意义.小栏架训练作为一种有效的体能训练方法,被广泛应用于青少年力量训练中.本文探讨了小栏架训练对青少年下肢力量的影响,并提出了相应的训练策略,旨在为青少年的下肢力量训练提供科学依据和有效方法.

关键词

小栏架训练/青少年/下肢力量/训练策略

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出版年

2024

拳击与格斗

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