拳击与格斗2024，Issue(23) ：82-84.

核心力量训练在大学生篮球体能训练中的应用研究

李政 王紫鹏 白朝
拳击与格斗2024，Issue(23) ：82-84.
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核心力量训练在大学生篮球体能训练中的应用研究

李政 1王紫鹏 1白朝1
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  • 1. 西北师范大学
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摘要

核心力量作为人体运动的基础,对于大学生篮球体能训练来说尤为重要.核心力量训练能够增强大学生的脊柱稳定性、骨盆控制能力及下肢的爆发力,从而在篮球比赛中发挥关键作用.本文阐述了核心力量训练对提高大学生篮球运动员的身体稳定性,增强其爆发力和预防运动损伤的重要作用,并提出了相应的训练方法和建议.

关键词

核心力量训练/大学生/篮球/体能训练/应用价值

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出版年

2024
拳击与格斗

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