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大学生睡眠障碍原因分析及对策的研究

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睡眠对于人的身心健康有着巨大的作用，对于大学生来说，他们的身心正处于不断发展的不断完善的阶段，良好的睡眠质量能够帮助他们更好地全面发展，但是如今，影响他们睡眠的因素多种多样，大学生睡眠问题趋于严重，越来越引起人们的注意。通过对镇江市内大学生进行调查，找到引起睡眠障碍的因素，并且对相关因素进行研究分析，最后，对产生睡眠障碍的原因提出针对性的建议，通过减轻大学生的睡眠障碍的症状来提高他们的睡眠质量。

黄笑寒、陈佳婷、黄诗怡

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江苏大学 教师教育学院，江苏 镇江 212000

大学生 睡眠障碍 对策

2014

青年与社会
青年与社会杂志社

青年与社会

ISSN：1006-9682
年,卷(期)：2014.(9)
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